Você sabia que existem métodos muito simples e cientificamente comprovados que podem lhe tornar uma pessoa mais inteligente? Ter um conhecimento como esse é fundamental para as pessoas em qualquer fase da vida, afinal, quem não quer ter um raciocínio mais rápido e uma capacidade de compreensão mais complexa? Adote alguns desses hábitos e torne-se uma pessoa melhor e mais inteligente!
Como aumentar a inteligência?
• Veja menos televisão a partir de agora. O costume de ficar muitas horas em frente à tela é algo que toma seu tempo, não exercita o seu cérebro e nem permite que ele descanse, extraindo suas energias e sem agregar nada de bom. Por isso, se o seu passatempo favorito é passar o dia assistindo à televisão, mude isso agora mesmo e reduza esse hábito o máximo possível.
• Aprenda a falar um novo idioma! É comprovado que pessoas que se dedicam ao estudo de alguma língua ficam mais inteligentes, não apenas por estarem adquirindo um conhecimento novo, mas por estarem desafiando e exercitando o cérebro a cada aula. O mesmo vale para os instrumentos musicais, que de quebra ainda aprimoram a noção de ritmo e coordenação motora.
• Opte por novas formas de entretenimento, que sejam mais inteligentes. Leia um livro ou assista a uma peça de teatro. Se for ver um filme, prefira aqueles que tenham um pouco mais de complexidade no enredo, para que seu cérebro precise de um pouco mais de esforço para compreender.
• Por falar em leitura, ela sempre estimula a inteligência, mas para que seja ainda mais benéfica, saia da sua zona de conforto: dedique-se a um livro que você ache complicado, ou a um gênero literário com o qual não está acostumado. Tudo isso estimula o cérebro a trabalhar mais, aumentando a sua inteligência.
• Adote o hábito de dormir cedo e levantar cedo também, pois além de ser saudável, já se comprovou que isso aumenta a sua concentração e capacidade de ter um raciocínio mais rápido ao longo do dia. Durma entre seis e oito horas todas as noites, nem mais e nem menos do que isso.
• Você certamente já ouviu aquela célebre frase “mente sã em corpo são”! Pois saiba que praticar uma atividade física regularmente também melhora as funções cerebrais, graças à liberação de hormônios e ao convívio com outras pessoas. Além disso, o exercício regular ajuda você a ser uma pessoa mais disciplinada e focada nos seus objetivos. Só traz benefícios para a mente!
• Por fim, tenha o hábito de refletir e meditar. Reserve uns minutos para isso ao final do dia, pense no seu momento atual, nas coisas que você precisa melhorar e defina prioridades. Não seja “atropelado” pela rotina, esteja no controle e será mais inteligente.
Agora você já sabe como aumentar a inteligência, e convenhamos que tudo isso está ao alcance de todos. Adote esses hábitos que fazem bem para a sua mente, pois a consequência será uma melhora generalizada em todos os aspectos da sua vida. Mude, transforme-se e comprove os benefícios disso.
